Techniques de projection _Nage Waza_:
Situations d'étude:
Uké avance en me poussant
Uké se déplace sur le côté
Uké recule en me tirant
Uké se déplace autour de moi
Je réponds à ces différentes situations d'études par:
Tai-otoshi ; Moroté avec barrage ; Hiza-guruma ; O-soto-gari ; Kubi-nagé ; Uki-goshi ; Sasaé-tsuri-komi-ashi ; Ko-soto-gari ; Ko-uchi-gari ; O-uchi-gari ; De-Ashi-Barai ;
Tai Otoshi (le grand barrage avant) : Renversement du corps
Morote Seoi Nage : Projection en portant sur le dos par les mains
Hiza Guruma : Roue autour du genou
O Soto Gari (Barai) : Grand fauchage (balayage) extérieur
Kubi Nage : Projection par le cou
Sasae TsuriKomi Ashi : Blocage du pied en pêchant
Ko Uchi Gari (Barai/Gake) : Petit fauchage (balayage/crochetage) intérieur
O Uchi Gari (Barai/Gake) : Grand fauchage (balayage/crochetage) intérieur
De Ashi Harai* : Balayage du pied avancé
J'esquive les attaques de Uké
Je redouble mes attaques quand Uké esquive
Techniques de contrôle _Katame waza_
Situations d'étude
AU SOL :
Position supérieure:
J'amène Uké sur le dos pour l'immobiliser avec:
Yoko-shiho-gatamé ; Kami-shiho-gatamé ; Taté-shiho-gatamé ; Kuzuré-gésa-gatamé
Yoko shio gatame et Kuzure Yoko en technique
Kami shio gatame en technique
Tate shio gatame en technique
Hon gesa gatame
Kata gatame
Position inférieure :
Je reprends le partenaire entre mes jambes
Je me dégage de l'immobilisation
Ne pas oublier les renversements et les reprises d'initiatives
7 retournements pour ceinture blanche à orange