O Goshi (la grande bascule) : Grande hanche
Harai Goshi : Balayage de la hanche
Ippon Seoi Nage/Katate Seoi Nage/Kata Seoi Nage : Projection en portant sur le dos par une main
Morote Seoi Nage : Projection en portant sur le dos par les mains
Ashi Guruma : Roue autour de la jambe
De Ashi Harai : Balayage du pied avancé
Okuri Ashi Harai : Balayage de la jambe en poursuivant
O Soto Gari (Barai) : Grand fauchage (balayage) extérieur
Ko Soto Gari : Petit fauchage extérieur
O Uchi Gari (Barai/Gake) : Grand fauchage (balayage/crochetage) intérieur
Ko Uchi Gari (Barai/Gake) : Petit fauchage (balayage/crochetage) intérieur
Koshi Guruma : Roue autour de la hanche
ERI SEOI NAGE
AU SOL :
Yoko shio gatame et Kuzure Yoko en technique
Kami shio gatame en technique
Tate shio gatame en technique
Hon gesa gatame
Kuzure Hon gesa gatame
Kata gatame
Ushiro gesa gatame en technique
Makura-gesa-gatame fondamentale :
Kuzure-Makura-gesa-gatame en technique
Position inférieure:
Je reprends le partenaire entre mes jambes
Je me dégage de l'immobilisation
Ne pas oublier les renversements et les reprises d'initiatives
7 retournements pour ceinture blanche à orange